Inhaberin: Silke Ruffershöfer
Mittelweg 4, 91330 Eggolsheim
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Yoga

Dieser Yogakurs orientiert sich an der Tradition Krishnamacharya/Desikachar. Es ist ein Hatha-Yoga, der die Bedürfnisse und die Individualität des Yogaübenden in den Mittelpunkt stellt, d.h. nicht die Übenden haben sich an vorgegebene Körperhaltungen anzupassen, sondern umgekehrt, die Haltungen an die individuelle Konstitution des Übenden. So kann jeder Yoga üben, egal wie alt, sportlich oder beweglich er/sie ist, es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Wir werden auf sanfte, individuelle Art, rückenschonend und in kleinen Schritten vorgehen.
Bewegungsabläufe, ob sie nun sanft oder kraftvoll sind, werden immer in Verbindung mit dem Atem geübt, dadurch kann sich die Körper und Geist integrierende Funktion des Atems optimal entfalten.
Mit der Mischung aus Körperübungen, Atem- und Entspannungsübungen und meditativen Elementen kann ganz subtil Einfluss auf die Lebensenergie genommen werden, so dass sowohl Aktivierung und Energetisierung, als auch Entspannung und Regeneration möglich sind.
 
Die positiven Wirkungen einer Yogapraxis auf Körper, Geist und Seele sind mittlerweile auch wissenschaftlich bestätigt.
Wer sich durchbewegen, aber nicht auspowern will, etwas zum Entspannen und Auftanken sucht und Yoga als achtsamkeitsbasierte und entschleunigende Praxis erfahren will, ist in diesem Kurs genau richtig.
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung
 

Kursdauer: 8 x 75 Minuten
Kursleitung: Yogalehrerin Pauline Lodes
Kosten: 120,00 €

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