Yogilates

Yogilates diese reizvolle Kombination aus Yoga und Pilates ist ein effektives Trainingsprogramm. 

Durch Yoga erreichen wir Beweglichkeit, innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Pilates gibt Kraft und spricht die Körpermitte (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) an. Die Atmung wird bewusst eingesetzt. Dadurch erreichen wir Ausdauer, Energie und Gelassenheit im Alltag.

Bitte in bequemer Kleidung und mit der Möglichkeit auch mal barfüßig zu sein.

Kursdauer: 10 x 60 Minuten
Kursleitung: Yogalehrerin Silvia Pfeufer
Kosten: 99,00 €